Como turbinar as defesas do seu corpo

Cinco maneiras de fortalecer seu sistema imunológico

No ano passado, a saúde se tornou uma prioridade para muitos de nós. Nunca estivemos tão motivados para trabalhar em prol de uma saúde melhor. Embora existam muitas maneiras de se alcançar esse objetivo, adotar alguns hábitos que ajudem a fortalecer o sistema imunológico é uma das opções que trazem os maiores benefícios.

Acesse o link a seguir para conferir.

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Teclado Fácil – Do Zero ao Improviso

DESCRIÇÃO

O que é o Método Do Zero ao Improviso?

O Método Do Zero ao Improviso tem como objetivo principal te direcionar de tal forma que você se sinta incrível tocando suas primeiras músicas e improvisando no teclado/piano. O curso conta com aulas práticas e objetivas gravadas em vídeo e distribuídas em 7 passos que te ensinam desde o básico até técnicas mais avançadas, que podem ser assistidas 100% online, no seu tempo e ritmo, através do seu computador ou celular. O curso oferece uma metodologia de estudos fácil de se entender, direcionada para que você domine a base de conhecimento ensinada. O curso está em constante evolução, então você terá acesso as novas atualizações sem pagar nada a mais por isso.

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Foto por Amina Filkins em Pexels.com

Saúde e Bem Estar – A Grande Tendência de Mercado do Século

vida saudávelA grande tendência de mercado do século tem sido saúde e bem estar. Todos os meios de comunicação estão aí comprovando a força dessa tendência, que está aliada ao aumento da longevidade humana, trazendo a necessidade obter uma vida saudável para aproveitar a vida em “sua melhor forma”. Para reforçar essa tendência e promover o alcance da sua “melhor forma” com “melhor saúde”, nossa empresa criou a DIETAS DE 17 DIAS. Essa Filosofia de bem estar vem obtendo os melhores resultados do mercado, com garantia da saúde e manutenção do resultado alcançado, pois promove mudança de hábitos alimentares e físicos, sem sofrimento e sem passar fome ou tomar medicação. Então, venha conhecer. Temos o melhor serviço de Coaching do ramo, pois acompanhamos, física e virtualmente, promovendo o acompanhamento coletivo da mudança de hábitos, em redes de grupos privados, sem exposição. SAIBA MAIS:

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A importância da nutrição para a pele

https://www.visiteherbalife.com.br/herbertesilva/pt-BR/Page/4854

A importância da nutrição para a pele
By Dr. Luigi Gratton, Vice President Nutrition Education Herbalife

A pele é o maior e mais complexo órgão do nosso organismo e desempenha diversas funções vitais, como proteger o corpo de agressões externas, regular a temperatura do corpo, auxiliar na defesa imunológica, entre outras. Além disso, tem extrema importância no comportamento humano, por estar ligada à aparência.

A pele é formada por três camadas unidas entre si: epiderme, derme e hipoderme.

A epiderme é a camada mais superficial, que está em constante renovação. Funciona como uma barreira protetora, dificultando a saída de água do organismo e a entrada de substâncias prejudiciais. Os cosméticos atuam diretamente nesta camada.

A camada intermediária é a derme, responsável pela firmeza e elasticidade da pele. É formada por fibras, vasos sanguíneos e terminações nervosas, que transmitem sensações como dor, frio, calor e prazer.

A hipoderme é a camada mais profunda da pele, formada por células de gordura. Mantém a temperatura do corpo e acumula energia para o desempenho das funções biológicas.

FATORES INTERNOS E EXTERNOS

Tanto fatores internos quanto externos influenciam as condições de nossa pele:

FATORES INTERNOS

Mudanças hormonais (gestação, menopausa, ciclo menstrual etc.);
Predisposição genética (tipos de pele, predisposição a doenças, capacidade de reter água);

FATORES EXTERNOS

Ambientais (clima, poluição, umidade do ar);
Hábitos de vida (cuidados com a pele, alimentação, consumo de cigarro e álcool);
Exposição excessiva ao sol.

As cinco proteínas essenciais para quem precisa ganhar massa muscular

As proteínas de alto valor biológico são concentrada e isolada do soro do leite, glutamina, caseína e albumina (encontrada na clara do ovo), todas tem função de construção dos tecidos. Os suplementos alimentares as vendem separadamente como whay protein, BCAA, glutamina e caseína, para ganho de massa muscular. Assim, você gasta no mínimo 500 reais. Quer um produto que reúne todas essas proteínas e muitos outros nutrientes que auxiliam o metabolismo, além do ganho de massa magra, e com um preço bem menor? Procure “Linha 24 Horas da Herbalife”. Querendo saber mais, confira no site: http://www.visiteherbalife.com.br/herbertesilva/pt-BR ou procure-nos, pra bater um papo com o colega “especialista em nutrição esportiva”, educador físico e personal, Rogério Garcez, que colaborou com essas informações.